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[瘦身食谱-主食瘦身]
粗粮养生餐 减肥又养颜
在越来越崇尚健康减肥的今天,使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。 1 萝卜、水果、青菜粥 做法:放很少的米,多放水,白萝卜、水果切丁,最后放青菜末儿...[详细]
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[瘦身食谱-主食瘦身]
永远不会发胖的早餐对策
关于吃早饭的重要,虽然大家都明白道理,但是我想很多人最难客服的问题和最常找的借口就是早上没有时间。久而久之,借口就演变为“没习惯吃早饭”和“早上吃不下”。这也是我常常把早饭在头一天晚上做好,甚至是在周日做好冷冻起来一样,尽量节省起床以后的时间。和有的女孩子比我早上动作还算麻利,...[详细]
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[瘦身食谱-主食瘦身]
狂吃之后超级减肥的排毒早餐
吃了那么多油腻的食物,整个人感觉好像没那么自在了,身材又变样了。节后又是减肥的高峰期,姐妹们,减肥之前先把身体的毒素通通排清吧!人感觉自在了,才能好好减肥啊! 给各位MM设计一道排毒早餐—芦笋海苔三文治,先说说用的原料...[详细]
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[瘦身食谱-主食瘦身]
燕麦八宝饭:养颜抗衰瘦身饭
燕麦通常被人们用来泡在牛奶中食用,其实偶尔用燕麦做一做八宝饭,更能起到美容养颜、延缓衰老的作用,燕麦中含有多种酶,不但能抑制老年斑的形成,而且能延缓人体细胞的衰老,是中老年心脑血管疾病患者的最佳保健食品。 ...[详细]
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[瘦身食谱-主食瘦身]
女人想要变年轻 早餐这样吃才行
一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一西红柿 酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西,经常用电脑或伏案写字的职业女性,最需要注意眼睛的保养;同时维A的主要功效还有促进肌肤细胞新生,提高皮肤深层细胞新速度,加强细胞间的连接力,使皮肤富有弹性,调节皮肤细胞角质化的过程。...[详细]
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[瘦身食谱-主食瘦身]
3款低卡减肥餐 吃出好身材
低卡减肥餐 吃出好身材什么减肥瘦身餐最有效?素食低卡餐就最适合不过了。今天小编将特意为你介绍三款素食低卡减肥餐的制作方法,让您在家里就可以做出营养丰富、味道纯正的健康佳肴。 自制美味Pizza 一、和面:用温牛奶适量(40℃左右为宜),加入酵母适量(若欲快速发酵...[详细]
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[瘦身食谱-主食瘦身]
6种午餐美食 让你越吃越瘦抗衰老
每到上午吃午餐之前一小时,很多人的肚子已经饿得咕咕叫,大家四处搜罗可以吃的零食,一小块蛋糕,一块巧克力,或其他的小零食。其实,这种习惯不但会影响到你的身材,还非常不健康!编辑下面就要推荐最适合午餐吃的6种营养食品,不仅让你越吃越瘦,还可以抗衰老...[详细]

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